注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

aswh07的博客

玫瑰嘤嘤展威风,我自孤立觉君盈。万物映梅银光闪, 独有傲雪爱红梅

 
 
 

日志

 
 

【转载】吃对食物防老痴  

2017-03-25 20:26:09|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自杨凤弟老师《吃对食物防老痴》
养生堂750x5模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
2014年07月09日 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

  老年性痴呆一般分为两种,一种是脑血管痴呆,大概占50%,一种是阿兹海默型痴呆,约占25%。研究表明,在老年人饮食中添加抗氧化成分,可有效预防老年痴呆。

  苹果。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客能让大脑中生成一种化合物,这种化合物能改善人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。

  肉桂。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客每天在食物中加入1茶匙桂皮粉或干桂皮,可以阻碍大脑中导致老痴的蛋白质生成。

  胡萝卜。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用,并保护视力,保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。

  鸡胸。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客富含肌肽,具有抗氧化作用。

  番茄。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等,可强化大脑功能,起到预防和治疗老年痴呆的作用。

  西兰花。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客含有200多种能抗氧化的植物化学物质,抗氧化力极强。

  豆芽。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。

  鱼类。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客富含不饱和脂肪酸,保护脑细胞。

  黄花菜。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客是一种健脑菜,富含维生素A、B、C、D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素。

  花生。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客抗老化,能增强记忆力,延缓大脑衰退。

  小米。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客富含维生素B1、B2和大量色氨酸及谷基酸 ,对大脑非常有益。

  菠菜。吃对食物防老痴 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客富含维生素A、B1、B2、C等营养成分及大量的抗氧化物质,常吃菠菜可减轻记忆力衰退。

(素材)祝福语 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客
素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

  评论这张
 
阅读(32)| 评论(25)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017